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30岁蹦床女神何雯娜热衷健身产后身材依旧网友大呼:“羡慕”

2020-03-01 14:03   来源:未知   作者:admin

  作为中国蹦床运动员的何雯娜,在役时一直被称为“蹦床公主”,她凭借着超高的蹦床技术,获得过无数的荣誉和辉煌。2008年更是她的高光时刻,因为她在北京奥运会蹦床单人项目中,以38.7分,夺得金牌,也是中国蹦床史上的第一金。2016年里约奥运会后,她决定退役,除了蹦床技术一流,何雯娜的颜值和身材,也是绝对不可忽视的,退役后的她身材依旧苗条,肌肉紧实有曲线。她保持身材的原因,在她的微博中,我们就可以找到答案。

  原来何雯娜虽然已经离开了她所挚爱的运动场,但是却没有放弃健身,我们可以看到她经常发一些健身的照片和视频,游泳、滑雪、羽毛球,都是她的最爱。也会在她的微博中窥见她举铁时的样子,她坐着屈膝的动作,杠铃扛在肩上,看上去十分轻松。运动员生涯给了何雯娜最早的健身启蒙和锻炼,优秀的身体素质,做这些自然也不那么费力,而她也决定继续保持下去。

  2019年是对何雯娜非常重要的一年,这一年和先生梁超走进了婚姻的殿堂,并且孕育了爱的结晶。怀孕后的何雯娜,也不忘健身,不仅自己锻炼,而且经常还在微博中,发些适合孕妇锻炼的健身动作。称她为健身狂魔也不为过!要知道,这个视频制作之时,正是她产前2个月的时候。2020年1月1日,她的小公主降生了,刚生产完毕的她,身材依旧十分苗条,完全看不出是一个刚生完宝宝的母亲。这都得益于她在孕期也一直做运动。

  何雯娜的自律和对健身的狂热,有没有让你热血沸腾?让我们跟着何雯娜学习一个健身动作吧!

  在瑜伽垫上,用小臂和脚尖,支撑起身体,大臂和小臂保持90,过程中不要塌腰、撅屁股,保持身体呈一条直线,头部可以看向地面。匀速呼吸,练习过程中,适度即可,不过过度训练。

  怎么样平板支撑,你坚持了多久?当然时间并不是那么重要,坚持健身训练才是最重要的事情,何雯娜让我们看到了体育人对运动的热爱,让我们明白持之以恒是他们为国争光的关键。运动已经成为他们人生中不可缺失的一项。如果你也想和何雯娜一样,拥有健美的身材,就和她一样开始健身吧!